Полезные советы пациентам с заболеваниями вен нижних конечностей
Лента новостей:

Полезные советы пациентам с заболеваниями вен нижних конечностей

Следите за своим весом. Включайте в ежедневный рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых и растительных продуктов.

Используйте удобную обувь с каблуком не выше 6 см.

Носите удобную, не стесняющую движения одежду.

Больше двигайтесь. Чаще поднимайтесь по лестнице пешком. Старайтесь долго не сидеть.Сидя, не кладите ногу на ногу.

Ежедневно делайте обливания ног, чередуя прохладную и теплую воду. Принимая душ, изменяйте напор воды - это тонизирует мышцы.

Очень полезны регулярные физические упражнения (ходьба, плавание, велосипедный спорт, бег на лыжах). Избегайте занятий спортом, связанных с большой нагрузкой на ноги (теннис, борьба, футбол, тяжелая атлетика).

Старайтесь не поднимать тяжести.

По возможности исключите прием горячих ванн, посещение сауны, длительное пребывание на солнце, применение горячего воска в качестве эпилятора.

Прежде чем принимать гормональные контрацептивы, посоветуйтесь с флебологом.

Носите медицинский компрессионный трикотаж (гольфы, чулки, колготки) каждый день. Необходимую степень компрессии и вид изделия определит Ваш доктор.

Лечебная гимнастика

В положении сидя: вращательные движения носками, упор и отталкивание пятками, упор и отталкивание носками, поочередная смена перекатом упора с пятки на носок.

В положении стоя: поднимайтесь на этажи пешком, в перерывах между работой совершайте ходьбу или бег на месте. Используйте любую возможность подняться на носочки и опуститься на пятки.

Выполняйте данные упражнения по нескольку раз в день, повторяя 15-20 раз.

 

Наиболее популярные

Врачи первой горбольницы Архангельска провели редкую операцию на сердце

Архангельск. Кардиохирурги Первой городской клинической больницы имени Е.Е.

+ View

Поликлиника № 5 закупила для пациентов современные кардиорегистраторы

Киров. В поликлинику № 5 Кировского клинико-диагностического центра поступили 5 новых современных кардиорегистраторов для комплекса суточного ...

+ View

В Архангельском медколледже выбрали лучших студентов-фармацевтов

Архангельск. 28 марта в Архангельском медицинском колледже прошёл второй этап областного конкурса профессионального мастерства ...

+ View

COOLинарные рецепты

  • Prev
  • Наши спонсоры
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top