Магний и здоровье.
Yves Rocher KZ

Магний и здоровье.

Влияние на артериальное давление.

Магний имеет способность снижать артериальное давление. Соблюдение диеты с большим количеством овощей и фруктов, которые являются хорошим источником калия и магния, и с низким содержанием жиров и натрия снижает риск развития гипертонической болезни. 

 В свою очередь применение подобной диеты у лиц с уже имеющимися проявлениями болезни «смягчает» её течение, предотвращает гипертонические кризы и осложнения.

Магний и диабет

Магний играет важную роль в высвобождении инсулина и его активности. В свою очередь снижение уровня магния у больных сахарным диабетом возможно вследствие повышенных его потерь с мочой. Учитывая возрастной фактор больных с сахарным диабетом 2 типа так же возможно снижение уровня магния в связи с меньшим его потреблением из пищи. Снижение уровня магния у таких больных усиливает резистентность организма к инсулину. Сахарный диабет может развиться вследствие недостаточной выработки инсулина (диабет 1 тип) либо вследствие снижения чувствительности (резистентности) к инсулину клеток и структур организма (диабет 2 тип). Как правило, 2 тип диабета развивается с возрастом, но встречается и у детей. Ожирение является фактором риска для развития диабета 2 типа. В последние годы темпы сахарного диабета 2 типа увеличились вместе с ростом ожирения. Длительные наблюдения за группами лиц указывают на снижение риска развития диабета при употреблении пищи богатой магнием. В исследованиях, у пациентов с диабетом 2 типа получавших 300 мг элементарного магния в день в течение 16 недель уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) был значительно ниже по сравнению с пациентами получавшими магний плацебо (пустышка). 

Магий, атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания.

Комплекс проблем возникающих в сосудистом русле при сахарном диабете и артериальной гипертонии приводит к появлению клинических признаков сердечно-сосудистой патологии. Исследования показывают, что добавление магния к рациону пациентам с ишемической болезнью снижает у них риск возникновения приступов болей при физических нагрузках, уменьшает симптомы эквивалентные болям- одышка, тяжесть за грудиной.

Еще один эффект от применения диеты богатой магнием или пищевых магниевых добавок- это снижение риска развития нарушение мозгового кровообращения- инсульта, что обусловлено снижением артериального давления.

Магний и остеопороз

Магний регулирует метаболизм кальция и гормонов его контролирующих. Следовательно, причиной остеопороза, помимо недостатка кальция и витамина Д, может быть и недостаточное потребление магния.

 

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Level Kitchen
Болезни
cache/resized/91cbf58028b690a30f3a213d230baee4.jpg
Вирусология
cache/resized/8e102e1c9794c1c4568d45f7a497ed2a.jpg
Вирусология
Питание
cache/resized/ecda1d42d999c4f9f8181f8177c93ffd.jpg
Микроэлементы и витамины
cache/resized/83c114b87d60a95ed345352ca72c66a0.jpg
Лечебные диеты
cache/resized/b64fd615aa261d0b0026a98fc65a4c64.jpg
Лечебные диеты
cache/resized/9eb641a5c48dee7785ecf45336891218.jpg
Лечебные травы
cache/resized/9f766577ac83fc40c020fa89cd05a7ad.jpg
Лечебные диеты
cache/resized/e0354e62a81bc4bae7430dd5ab2fd81c.jpg
Лечебные диеты
cache/resized/7fda73d5bc116ed4b19c1a286c709687.jpg
Микроэлементы и витамины
cache/resized/60ba74a7181e0c3651d580dbb35cfa76.jpg
Лечебные диеты
Обследования
cache/resized/1799017e4b900bbe943b348a490877b7.jpg
Инструментальное
cache/resized/6004398f597908ca40106a759949e926.jpg
Инструментальное
Top