Многочисленные продукты питания имеют прекрасные вкусовые свойства, содержат мощный заряд питательных веществ и способствуют поддержанию и сохранению здоровья.Но не все продукты способны сжигать избытки жира в организме. Включение в рацион на регулярной основе следующих суперпродуктов является отличным способом для достижения максимальных результатов для поддержания тонкой, сексуальной талии.
Черника:
Черника богата антиоксидантами, обладая мощными противовоспалительными свойствами. (Дикие ягоды черники еще богаче антиоксидантами, чем культурная.) Кроме того, исследование из Университета штата Мичиган обнаружили, что когда крыс кормили пищей, содержащей чернику последовательно в течение трех месяцев, они показали значительное снижение жира в брюшной полости. Кроме того, черника помогла снижению уровня триглицеридов и резистентности к инсулину, что делает её мощным борцом против сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Вот ведь, крыс да черникой!
Льняное семя:
Льняное семя содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые не только имеют сильные противовоспалительные свойства, но также помогают регулировать уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Благодаря предотвращению всплеска стрессовых гормонов, омега-3 жирные кислоты могут помочь снижению и не накоплению жира на животе.
Обезжиренный йогурт:
Диета богатая молочнокислыми продуктами эффективна в снижении жира, особенно абдоминального, потому что содержит кальций и аргинин. Кальций помогает регулированию распределения и откладывания жира в частях тела, в то время как аминокислота аргинин помогает потерять жир и увеличить мышечную массу.
Шпинат:
Этот темно-зеленый листовой овощ фантастический источник витамина С, который способен вернуть гормон стресса кортизол до нормального уровня после стрессовой ситуации. Это означает, что гормоны стресса будут циркулировать в вашем теле в течение более короткого количества времени, помогая бороться с закладкой абдоминального жира. Помимо этого шпинат богат фолиевой кислотой, калием и другими веществами.
